感情.移情.共情


  类似同学聚会,各种集体活动,要投入自己的感情,还要觉察别人的移情,更要在此基础上力求共情。

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  同学聚会,自然少不了聊过去,说现在,谈未来,胡扯八扯,没啥规则约束。

  但是看似胡说八道的后面,可以看到认知、情绪与意志行为的内在心理活动。用几个词语表达就是感情、移情、共情。

  感情是指普通意义上的说法,一般来说是指自己对别人的感受,是以自我为中心发散到周围人的情绪情感。就人际关系来说,感情是“我对他”的感受。

  同学聚会表现出来的感情表达就包括记忆,记忆是从今天回忆过去事情,触景生情,触人生情,是单方回忆过去,是自我感情表达。

  比如说,过去对谁好,现在还会对谁好,过去看谁不顺眼,多半还会看着不顺眼,这就是特有感情。

  事实上,感情表达本质就是单向的自我为中心的,这样做也是没有问题的,可以让别人了解我们情绪情感以及真实意图,但是人际互动还不能仅仅就此打住。

  因为仅限于自我感情表达,不观察别人反应,就会陷入自我中心主义思维误区,好像打牌只顾及自己,不顾及他人情况,时间久了就会没人和你玩了。

  为此就要引入移情这个概念。移情是个精神分析专业术语,是指来访者对于心理咨询师的感情,包括积极情感以及消极情感等,通过移情这个感受使得咨询师了解来访者内心世界,以及发现特有的人际关系模式。

  这个移情可以理解为“他对我”的感受,是移过去到今天。

  这个感受当然是自我觉察到的,感受他人对自我的感受。比如同学聚会,彼此聊天,关心询问近况,可以觉察到关心,收到好友赠送礼品,感受到情谊浓浓。这就是“他对于我”的情感表达。

  这里重点不是他如何做的,怎么说的,而是我对此如何感受,是否觉察到,如何反应。可以说,觉察到别人对于自己的移情,是需要自我意识能力的,也是需要培养的。很多时候,我们习惯“应该、当然、不以为然”,对于别人感受无意忽略掉,只醉心于自己的感受情感,久而久之就会隔阂人际关系。

  因此需要发展的是共情能力。共情就是觉察“他对于你我他”以及“我对于你我他”的彼此感受,感受着彼此感受,理解着彼此理解,“你我他是一伙的”“你我他想到一起了”。

平行线,彼此看得见,可是无法交心。

  因此,类似同学聚会,各种集体活动,要投入自己的感情,还要觉察别人的移情,更要在此基础上力求共情。

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