夏天,这东西睡前吃一碗等于慢跑2小时,刮油减脂,5周抹平小腹


在夏天,睡前吃一碗相当于慢跑2小时,刮油和减少脂肪,并在5周内平滑下腹部!有人说他们五月没有减肥,六月和八月都很伤心。但现在七月结束了,现在一直在谈论减肥的小仙女们呢?小编此时会告诉大家,夏天不要减肥,秋冬要伤心,现在是一年中最热的时候,现在想要减肥的小仙女有机会。我今天教你一个芹菜腰果。芹菜含有大量的膳食纤维,可以促进消化,增强肠胃蠕动,有助于减肥。同时,腰果还具有丰富的营养价值,并能为减肥提供充足的营养。这是一个让我们学习如何减肥和健康。让我们向我学习吧!

芹菜腰果

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作者:Rosemary Rosemary

成分:

芹菜,150克腰果,1茶匙盐

烹饪步骤:

1.将芹菜洗净至根部,用削皮刀取出肋骨,并用斜刀切割刀具。

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2.切碎芹菜,在水中慢煮。

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3.拿起芹菜,在锅里翻炒。

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4.腰果炒菜。

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5.撒上盐,搅拌均匀。

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6.出去!香水溢满了。

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烹饪技巧:

1,芹菜含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,碳水化合物,脂肪,B族维生素,维生素C,糖,氨基酸和矿物质以及膳食纤维,其中磷和钙的含量较高。此外,芹菜叶中的营养成分高于芹菜茎。 2,芹菜茎是坚实的,芹菜茎是空心的,因此,厨房白色不能从形状上区分芹菜和芹菜,你可以在购买芹菜时掐茎,你可以分辨。由于干旱和生产过程中缺水,或者施肥管理不当,一些芹菜可能有空心或棉花状的叶片。因此,在购买时,我们可以用手捏芹菜,茎是坚实的。唯一的是叶子柔软而不是。

小仙女夏天减肥成功了吗?

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