女性绝经非越晚越好 延缓衰老记住“四要诀”


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对于许多中年女性来说,“更年期”是一个敏感的话题。 56岁的张女士基本上处于闭经状态。最近,她推荐了一种保健品,声称能够通过补充雌激素来延缓衰老。我知道,经过两个月的阴道突然出血,她赶紧去医院做了子宫B超,激素等相关检查,检查发现子宫内膜增生。

“女性更年期的年龄并不是越晚。当女性发现更年期延迟时,她们应该及时到医院检查。”中国人民解放军联合服务部第九医院妇产科主任医师何春妮解释说,女性年龄在45至55岁之间。当卵巢功能下降时,月经会慢慢停止并进入更年期状态,这是正常的生理现象。

雌性卵巢有两个主要功能,一个是生殖功能,产卵和排卵;第二是内分泌功能,激素的合成和分泌,女性的两种主要激素是雌激素和黄体酮,两者都是必不可少的。通常,月经初潮较早的女性更年期较早。这是因为成熟时间较早,导致更年期。相反,月经初潮来得更晚,更年期会相对延迟。

“如果你在35岁开始更年期,那是卵巢早衰,你需要尽快去医院。”何春妮提醒说,更年期过早绝对不是好事,但不是后期,更年期越好,切记不要服用雌激素和其他药物推迟更年期。如果女性55岁并且有月经,可能是由荷尔蒙波动引起的,不一定是排卵,并且存在子宫内膜排卵的风险。在这种情况下,子宫内膜癌的风险增加。此类人员应及时到医院进行B超检查,必要时可排除盆腔CT扫描。

女性更年期迟早与家族遗传,妊娠分娩史,产后母乳喂养时间和夫妻性生活密切相关。精神状态,饮食结构和生活习惯也会影响绝经的早晚。如果女性想延迟更年期,请记住“四个提示”:

1.加强营养。数据显示,女性的更年期时间现在明显晚于以前,因为营养状况现在比以前好多了。如果你想延缓更年期的发作,你需要补充身体的营养,增加蛋白质,蔬菜和水果的摄入量。你也可以在医生的指导下吃一些含雌激素的食物,如豆制品,蜂王浆和黑芝麻。少吃糖和脂肪的食物,特别是限制动物脂肪和脂肪的摄入量。

2.保持和谐的夫妻生活。性生活是维持夫妻关系的重要组成部分,和谐的夫妻生活可以有效地促进双方的感情,同时也可以正常分泌生殖腺和甲状腺等内分泌器官。

3.保持心情愉快。如果一个人长时间处于抑郁状态,它会看起来很老,所以保持良好的心态对延缓衰老有很大的作用。保持正常体重,定期运动,选择适合自己的运动,并延缓卵巢功能的下降。

4.确保充足的睡眠。女性应注意充足的睡眠,不要熬夜,并在必要时在医生的指导下加入谷维素。你不能坐太久,你必须起床并移动半小时。为了避免辐射的影响,观看电脑,电视和手机不会太长。 (吴志)